بِسم اللّه الرَحمَنِ الرَحيِم
اللَهّمَ صَلِ عَلَى مُحَمَدٍ وَ آلِ مُحَمَد وَ عَجِل فَرَجَهُم وَ ألعَن أعدائَهُم إِلى قِيامِ يَومِ الدِين
:
1/ الطريقة العلمية: لقد اكتشف العلم الحديث ان الحليب يحتوي على مواد تهدئ النفس وتقلل من التوتر وان كاسا من الحليب يساعد على التخفيف .
2/ الطريقة العملية: ان من الطرق الشائعة لدى الاوروبيين هي التنفس بشكل بطيئ اي ملا الصدر كاملا بالهواء مما يساعد على التخفيض في توتر الاعصاب.
3/ الطريقة الدينية: وهي الاكثار من الاستغفار وذكر الله كثيرا
.
منقول
الإثنين يوليو 28, 2008 5:36 pm
